Napi százszori ugrálókötelezés hatásos lehet?
Figyelt kérdés
formálodni szeretnék.. fenék.. láb :)2010. okt. 2. 10:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:100x fél óra,vagy hogy gondoltad?:)
Az ugrálókötelezést nem ugrásban számoljuk,hanem percben.
Lehet venni hozzá időzítőt ami mindig csipog.
Szerintem kezd 1 perc ugrással 1 perc pihenővel,aztán növelheted 2/1 percre és 3/1 percre.Azt hogy meddig csinálod az csak az állóképességeden múlik.
Ez jó kalória égető is.
A popó láb formálásához viszont ez kell.
http://www.youtube.com/watch?v=oTPEIHPFNQI&p=B4A854EB853C02C..
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszod!
amúgy úgy gondoltam h naponta 100 ugrás :)
ma úgy csináltam.. váltva :d 10 ilyen 10 olyan :)
de akkor most már percben fogom ^^
mert 2napja csinálom és a popom nagyon kemény lett tőle :D
meg a combom is formálodik.. de hát ez még két nap.
köszönöm a videot is:*
2010. okt. 2. 22:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!