Aranyérrel mit lehet sportolni? Akinek szokott aranyere lenni, ti mit sportoltok?

Eddig súlyzós edzést csináltam és futottam, de ezeket nem nagyon ajánlják :( El nem tudom képzelni, hogy abbahagyjam őket. Bar azt nem értem, az aranyér szinte népbetegség, olyan gyakori probléma, akkor az aranyeres emberek nem futnak és nem végeznek súlyzós edzést? Mit kezdjek magammal, nem akarok eltunyulni.