Ha valaki nőként 30 évesen kezd komolyabban valami sportba, számíthat még igazi fejlődésre? (Terhességek, szülések stb.)

Nagyon sokan kezdenek el +30 évesen futni, és közülük meglepően sokaknak válik életvitel-szerűvé a futás.

Persze nem mindenkinél, sokan feladják, de vannak, akik hobbi szinten csinálják évek óta, és azok száma sem kevés, akik évente lefutnak néhány fél-maraton, vagy maratoni versenyt, ahol nem az a cél, hogy azt megnyerjék, de bebizonyítsák maguknak, hogy meg tudják csinálni.

Az állóképességre van hatással, és természetesen van alakformáló hatása a kalória égetésnek, de az öregedéssel járó folyamatokat nem fordítja vissza a sportolás sem.

A verseny egy kezdőnek lehet hosszabb távú cél, de ahhoz azért kitartóan kell dolgozni, edzeni, és túl a harmadik X-en már nem sprint számokban kell gondolkozni. Nem csak az eredmények miatt, az ízületeknek sem jó már abban a korban a hirtelen erős terhelés

Egy szóval sem írtam olyat, hogy az említett személyek kizárólag férfiak lennének, ne én legyek már a hibás azért, ha nem tudsz a sorok között olvasni, és szájba rágósan le kell írni, hogy igen, lehet fejlődni, ha megvan hozzá a kellő kitartás, és egyébként nincsen szervileg kizáró ok, pl elkopott ízületek.

Nem az a lényeg, hogy milyen szintet lehet elérni, az már az egyénen múlik, de ha van rá sok példa, hogy másoknak sikerült, akkor nyilván az a válasz, hogy igen, lehetséges.

Az, hogy neked sikerülhet-e, azt nem tudhatom sem , és sem másik válaszoló, az rajtad múlik.

A sport nem is kell feltétlenül, hogy a futást jelentse, de mivel arra kérdeztél rá, arra említettem példát.

Egy ilyen döntést egyébként az orvossal kellene először megbeszélni, ha úgy gondolod, hogy valami miatt kétséges, szabad-e sportolnod.

Én azt látom, hogy +40 éves nők is kijárnak futni, kocogni, vagy csak kilométereket sétálni kint a természetben.vannak, akik kerékpárral túráznak, mások jógáznak, stb.