Nem rég szültem, 1 hónapja. Mióta tudatosan élek rendszeresen fél órákat vagy órákat edzek itthon (rubint réka). Nagyon hiányzik már. Mikor kezdhetem el újra?

Az orvosodtól kérdezd meg, mert ha idő előtt túlerőlteted magad, az komoly szervi problémát is okozhat. Gondolom, egyelőre nem is vagy olyan fitt, hiszen a picikéd még csak egy hónapos. Nyilván éjjel-nappal "szolgálatban vagy", s ez is leterheli a szervezetedet. Mindennek eljön az ideje.Türelem.

Nézd meg Rubint Réka hasfalát: ez történik, ha az orvosi tanácsot figyelmen kívül hagyod.

[link]

Azt hallottam,hogy szülés után vagy 6 hétig ajánlott mellőzni mindenféle terhelést.És javasolt a pihenés az ágynyugalom.Azért,hogy a szervezet a szövetek tudjanak rendeződni;ne legyen semmiféle megereszkedés.

A 6 hetes kontroll után kezdtem óvstossn újra sportolni, de már 4 hónapos volt a kislányom, amikor azt tudtam mondani, hogy újra jól esik.

Barmit csak a rubint rekat ne csinald...