Tényleg nincs értelme annak amit csinálok azon túl, hogy jól esik?

"Nem várok ettől csodát, azért csinálom, mert utána kevésbé fog fájni másnap az edzés, kellemesen lefáraszt, jobban alszok este, levezeti a stresszt"

Felsoroltál kapásból négy olyan tényezőt, ami miatt számodra jó az edzés végi 20 perc gyaloglás. Akkor innentől kezdve nem mindegy, hogy mit mond a szakembör ismerősöd?

De, van értelme, és egyébként súlyzós edzéshez mindenkinek kellene csinálnia hasonlót, akár gyaloglás, akár könnyű kocogás, esetleg úszás, bringázás. Te felsoroltál 4-et, én még hozzáteszem, hogy javítja az erőnlétedet, jót tesz a szivednek és az érrendszerednek.

Szóval csináld csak. Nem, nem az az elsődleges, hogy hány kcalt használsz fel.