Timido kérdése:
Ha diétázok, és szeretném, hogy az izmaim megmaradjanak, jó ha reggelente eszek szénhidrátokat?
Figyelt kérdés
tehát, reggelim zabpehely, vagy rozs pehely. az a műzli natur joghuttal. vagy tejberizsa.
az ebédem az fehérje tojás, csirke vagy bármi
a vacsim pedig szintén valami fehérje pl natur joghurt. vagy csirke.
szóval a lényeg, hogy reggel szénhidrátozok.
ezek mellé mennyi testmozgás szükséges?
nem vagyok kövér, sőt háj is alig van rajtam, csak szeretném, hogy az izmaim kicsit jobban látszódjanak.
2010. szept. 29. 07:56
1/1 clint 
válasza:
válasza:na és mekkora izomkötegekkel rendelkezel?:D
Egyébként ehetsz egész nap csak keveset és rostosat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!