Mit szedjek, ha tartósabb izmot szeretnék?

Sosem tudtam hízni, hiába sportoltam. Mai napig bármit megehetek, nem megy.

Két hónapja elkezdtem otthon edzeni, de semmi eredménye. Utána kis ideig látszik, de már másnap olyan, mintha el sem kezdtem volna. Ha meg kihagyok egy hetet, totál visszaépül az egész.

Néztem, mindenféle porok vannak, de nem tudom hol kezdjem. Nem akarom felfújni magam, de ha jönne kis plusz, egészségesebbnek tűnnék, vagy legalább látszódna, hogy van egy kis izmom, már elégedett lennék.