Jó ez az app? Lehet tőle formás testem,kb.egészséges étrend melett+kcal deficit? 19/L,42 kg,153 cm.

Nem, nem jó ez az app. Progresszív súlyzós edzés nélkül nem lesz ténylegesen formás tested. 42 kilósan pedig hova akarsz kalóriadeficitben lenni?

Először is, döntsd el, mit akarsz elérni. Ha még fogyni akarsz, akkor nagyszerű ötlet. Ha viszont izmosodni (mert a formát az izmok adják), akkor kcal+ kell. A diétát is felejtsd el ebben az esetben, és főleg a mostani testsúlyod mellett.

Mert az összes ilyen app egy kamu szar. Maximum arra jók, hogy a bankkártya adataidat ellopják. Még egyszer mondom, hogy progresszív súlyzós edzésterv nélkül nincsen érdemi fejlődés forma és izomzat tekintetében. Persze ugrálhatsz otthon telefonos alkalmazások baromságai alapján, meg fetrenghetsz a jógaszőnyegen YouTube videókra, de tényleges eredményt így nem fogsz elérni. Ráadásul hosszútávon ki a fene fog ilyen hülyeségeket csinálni, aminek se célja, se megfogható teljesítménye nincs?

Nem kell app