Szerintetek milyen ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
1. Nap: Hát, Váll, Bicepsz
2. Nap: Mell, Tricepsz, Has, Vádli
3. Nap: PIHENŐ!
4. Nap: Váll, Bicepsz, Tricepsz
5. Nap: Mell, Comb, Has, Vádli
4,5 gyakorlat van mindenhova, kivéve has és vádli, oda 2-2
2010. szept. 24. 22:18
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A hát miért csak 1x van?Az az egyik legfontosabb.A csukját meg a vállhoz számítod azért nem írtad?És az alkart sem látom.
Amúgy nem rossz,de az én könyököm nem bírja a mell-tricepszet 1 napon.És 3 gyakorlat bőven elég/izomcsoport.
3/5 A kérdező kommentje:
Csukja a vállban van, az alkar pedig szerintem edződik magától is, a hátat pedig soknak ítéltem, de ezek szerint nem csak az sok.
2010. szept. 25. 00:14
4/5 anonim válasza:
válasza:Akkor jó ha benne van,meg az alkart sem kell külön,én az alkarért vért izzadok,hogy ne maradjon le a felkartól.Mérd meg a derekad,meg a mell-hát kerületed.Ha van közte 40-45 centi különbség,akkor tényleg nem kell hátaznod 2x.
5/5 A kérdező kommentje:
Oké, köszi!
2010. szept. 25. 09:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!