Mikor válik egészségtelenné a sport?

Minden nap sportolok. Legtöbbször futók, úszók, kondizok, saját testsúllyal edzek, biciklizek vagy fociedzésen illetve meccsen vagyok.

Túledzési tünetek nem igazán tapasztalok.

Én nem vagyok élsportoló de azért heti 10-12 óra intenzív sport megvan és nagyon szívesen csinálom. Egy nap se marad ki, mert kívánja a szerveztem, hozzászokott már. Ha bezárnának a börtönbe és nem engednének ki a cellábol, akkor ott fekvőtámaszoznék és guggolnék.

Ha jól érzem magam a bőrömben akkor ugye ez nem egészségtelen amit csinálok?

16/F

Egy másik kérdést is idefűzök:

Az élsport köztudottan káros, amiatt, mert nem tudja regenerálni a szervezet önmagát ilyen rövid idő alatt, amennyit az élsportolók hagynak rá két edzés között. Viszont a túledzés teljesítmény csökkenéshez vezet.

És ezt nem tudom megérteni, hogy akkor hogy lehetséges ilyen csodálatra méltó eredmények elérni?

Vagy éppen amiatt egészségtelen az élsport, mert illegális szerekkel nyomják el a túledzési tüneteket?

Segítsen valaki megérteni, köszönöm előre is!