Ez jó módszer lehet testösszetétel átalakításához? (lent)
Figyelt kérdés
Egyik nap súlyzós edzések, resistance training.
A másik nap cardio, pl biciklizés, séta, kocogás, brisk walking.
És mondjuk heti 1 pihenőnap.
Így a cardio-s napokon kcal-deficitben lennék elég erősen. A súlyzós napokon pedig nullszaldós mondjuk.
Szeretnék kicsit több izmot és mellette pár százalékponttal alacsonyabb testzsír-százalékot.
2022. júl. 13. 14:35
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Mennyire akarod a testösszetételedet átalakítani?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!