Létezhet, hogy soha nem fog kerekedni a fenekem?

Az izmaid alakjának, tapadásának, eredésének genetikai determináltsága van.

Egyébként meg ha izmot akarsz növelni, formálni, akkor nem internetről látott "rengeteg gyakorlatot" kell egymásra dobálni, és azokat csinálni, mint az őrült, hanem egy progresszív, egyénre szabott edzésterv mentén kell dolgozni. Ráadásul az nem működik, hogy kiválasztasz egy testrészt (jelen esetben a fenekedet), és azt célzottan, kiemelve szétbombázod ezernyi buta gyakorlattal, a többi izomcsoportod pedig csak úgy van. Egy edzésterv komplex, szisztémás, minden izomra kiterjedő programot kell, hogy nyújtson, különben felborul az izomegyensúly, és abból számos reumatológiai/ortopédiai problémád fog származni.

Ja és a felülést még most, 35 évesen hagyd abba. Értelmetlen, felesleges gyakorlat, de legalább tönkreteszi a porckorongjaidat. Ha te is tipikusan "poci-popsi" csaj vagy, akkor ott a plank.