Ha 16 évesen gyúrás után proteint szedek/használok akkor lesz valami bajom? (többi lent)
Vannak ezek a dobozba,zacskókba ilyen proteinek és már több mint 5 hónapja szedem és azt akarnám megtudni hogy okoznak ezek bármi hatást késobb? pl:nem fogok rendesen nőni,agresszív leszek...stb
Ezek nem károsítják a szervezetett és semmilyen egyéb kárt nem tesznek?
pl: 100´/.Iso Whey Protein
válasza: válasza:Ja és a 12:54-esnek: a fehérje valóban építi az izmot, AMENNYIBEN azokban mikrosérülések keletkeztek. Ezek a mikrosérülések akkor keletkeznek, ha nehéz súlyos gyakorlatokkal edzed meg az izmaidat. Ekkor a szervezet igyekszik a fehérjével visszaépíteni a sérült izomzatot, és még egy kicsit hozzáépít, hogy legközelebb bírja a terhelést, amivel edzésen szétbombáztad az izomzatodat. Ezért kell örökké növelni a súlyt is, hogy ne szokjon hozzá az izomzat a terheléshez, de ez most mindegy.
Tehát a kérdésem az lenne, hogy a szívizomzatban te milyen gyakorlatokkal kreálsz mikrosérüléseket? 20-as súlytárcsát ejtesz a mellkasodra 8-as ismétlésszámmal? ...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!