Milyen fehérjét vegyek, ami havi 4000-ből megoldható?

Szalonna...XDD

Úgy szeretem mikor táplálkozáselmélet-tudás nélkül tanácsokat ad vki :)

Power Protein 908g 3300kg. Messze a legolcsóbb.

az iso whey jobb minőség mert izolátum is van benne, a 100% meg finomabb sokkal.

Egyébként a cytogen pro 360 a legolcsóbb fehérje amit tudsz sztem nyíregyen venni, vagy a protein power. Mindkettő alacsonyabb minőség, de az árát maximumba megérik, ne higgy az okoskodásnak miszerint a szója tartalmu fehérje nem jó.

Igaza van Clint-nek! Én csak annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy akár neten is megrendelheted a fehérjédet, nem olyan vészes a postaköltség.

Ha viszont boltban szeretnél vásárolni, kérdezz rá, hogy van-e termékmintájuk. Kóstold meg, mert az olcsóbb kiegészitőknél tapasztaltam már hiheteltlenül borzalmas izeket is. Valamint először szerintem spórolj egy kicsit, majd vegyél egy nagy kiszerelést a termékből, igy sokkal gazdaságosabb.

A fehérje mellé edzés után valami szénhidrátot is kell társitani. Vegyél dextrózt, vagy maltodextrint, esetleg keverd őket.

Sok sikert a vásárláshoz és az edzéshez!

u.i.

A fehérjék közül egyik sem "hatásosabb" a másiktól. Minőségi eltérés lehet köztük, de konkrétan egyik sem hatásosabb. Izom a megfelelő táplálkozástól fejlődik, nem pusztán egy fehérjeturmixtól.

Dextróz = szőlőcukor

1g/tskg (testsúlykilogramm)

fogod a fehérje mellé kapott kanalat, (hacsak nem zacskósan vetted)és ugyanannyit szőlőcukrot raksz mellé mint fehérjét.

Asszem nyíregyen a popeye bolt van, ahol meg tudod venni a power proteint és a szölőcukrot is.

Az iso whey az tejsavó, annyiban jobb mint a power protein, hogy mível tejsavó jobban emészted. A power protein meg szója tejsavó keverék. Na most egyébként nagyon sok ember szerint a szója tejsavó keverék jobb, mível a szója nagyon nagy arányban tartalmaz arginint, ami a vérrel a tápanyagot az izomba pumpálja. A tejsavó pedig az összes protein közül a legszegényebb argininban. Én személy szerint sokkal jobban szeretem a tejsavó-szója keveréket mint a sima tejsavót és jópár igen izmos társam is ezen a véleményen van. Mint említettem a tejsavót remekül emészted, de ez csak napközben oszt-szoroz ugyanis edzés után és reggel pokolian gyors az emésztés.

Egyszóval a protein power majdnem egy kiló és 3ezer körül van, az iso whey meg asszem fél kiló és 3ezer. Ebből egyértelmű melyikkel jársz jobban. Ráadásul az iso whey rohadt édes szőlőcukorral a power meg iható lesz.

hajrá!