Az rendben van, hogy fokozatosan térek vissza?

A történet ott kezdődött, hogy elkaptam egy nagyon ronda tüdőgyulladást, két hétig az ágyat nyomtam, illetve erős antibiotiukum kúrán voltam. Jelenleg még szedek gyógyszert a hét végéig, de idő közben átcsúsztam a harmadik hétbe. Előtte rendszeresen edzettem, heti 4 alkalommal 2 órát. A betegség miatt feljött rám +2 kiló, ami nem lenne gond, de viszont zsírosodtam is. Tegnap próbáltam edzeni, nem ment, mert valami miatt gyengének érzem magam. Ma ismét nekiálltam, kb fél órát bírtam, ez kardió volt, meg hasprés, ez után kifulladtam. Azt terveztem el, hogy minden nap kicsivel többet csinálok, szerintetek ez jó ötlet? Borzalmasan érzem magam, elhagyatottnak, és egyáltalán nem érzem jól magam, ha azt látom, hogy leépülök. A másik meg az, hogy eszek. :-D Előtte azért próbáltam kalóriadeficitben maradni, de úgy látom ez valamiért most nem megy, mivel kívánja a szervezet az ételt. Nem egészségtelen kajákat tömök magamba, hanem ilyen fitt készételeket, és sajnos sütit :-D Nem tudom, fullra össze vagyok zavarodva, és ijesztő, hogy ennyire le vagyok gyengülve.