Sokat ülök gép elött, és fáj a hátam. Milyen torna gyakorlatokat javasoltok?
Figyelt kérdés
Inkább otthon végezhetőeket. Vagy pl. az úszás segít? Azon belül melyik úszásnem?2010. szept. 17. 12:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A pilates nagyon jó erre. Lehet kapni dvd-t és könyvet is, amiből megtanulhatod a gyakorlatokat.
2/7 A kérdező kommentje:
Soha nem hallottam róla, de utána nézek. Köszi!
2010. szept. 17. 12:41
4/7 anonim válasza:
Jobb az úszás, méghozzá háton. Nekem csak ez segített, a torna nem vált be, még jobban fájt tőle mindenem.
A vízben is lehet tornázni, az a legjobb. Én imádom!
5/7 anonim válasza:
válasza:én is a pilatest vagy a jógát javaslom. de az is segít ha időközönként felállsz törzshajlításokat végzel, egy kis kézisúlyzózás stb. (jó persze a munkahelyen ez nehéz , de ha otthon vagy akkor simán lehet) ja és arra próbálj figyelni,hogy egyenes tartással ülj a gép előtt. megfelelő szék és asztalmagasság is kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!