Mikor jobb torna gyakorlatokat végezni?

Szia! Hát ha nem strapálod magad nagyon, akkor nincs jelentősége az időpontnak. Ha viszont már nem vagy kezdő, és a lehető legkeményebb edzéseket akarod végrehajtani (és esetleg tétje is van), akkor jobb a reggeli órákban.

Pusztán csak azért, mert akkor éberebb vagy, és jobban oda tudsz koncentrálni a gyakorlatokra.

Inkább csak arra kell nagyon figyelned, hogy éhgyomorra !soha! ne végezz edzést, és hogy este olyan 5-6 után már ne csinálj nagyon kemény erőnléti edzést, mert kifárad a központi idegrendszer, és nem fogsz tudni aludni.

Amúgy Te lány vagy?

F20