Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen természetes szereket...

Milyen természetes szereket ajánlotok intenzív kondizás előtt és után?

Figyelt kérdés
Gondolok itt bármilyen vitaminra,tápanyagra (akár konkrétan zöldségre,gyümölcsre)Előtte olyat ami a teljesítményemet fokozza után pedig olyat ami fokozza az edzésem hatékonyságát.Semmiképp sem a gondolok proteinshakekre,stimulánsokra,sejttérfogat nővelő drága szerekre.
2010. szept. 16. 17:11
 1/2 Gyakor ***** válasza:
Csak azt mondom, hogy erre értelmes választ nem fogsz kapni, sajnos nagyon nem vagy otthon a témában. De hátha veszi vki a fáradtságot és elmagyarázza :) Inkább olvass táplálkozással kapcsolatos cikkeket, ( www.body.builder.hu www.bodysport.hu ) hátha magadtól is rájössz a kérdésed értelmetlen mivoltára.
2010. szept. 16. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
edzés előtt egyél összetett szénhidrátot:pl.zabpehely,zabkorpa,rozspehely,krumpli,rizs,banán.ezek a legjobb energizálók.kombinálhatod egy kevés fehérjével is pl.megeszel 2-3 főt tojást mellé,vagy egy darab csirkemellet.edzés után egyél fehérje-szénhidrát kombinációt,de itt már a fehérje legyen túlnyomó részben,ne a szénhidrát.
2010. szept. 16. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!