Ha sokat állok (több órát 4-5)vagy közbe sétalgatok kicsit akkor fogyok tőle?

Fogyni a kalóriadeficittől fogsz, semmi mástól. Ha te ezzel a 4-5 órás valamivel több kalóriát égetsz el, mint amennyit étellel/itallal beviszel, akkor fogyhatsz tőle, de ez utóbbi nem túl valószínű.

Kicsit nézz utána a dolgoknak.

Az 1-es jól írja.

Ha állsz, vagy sétálsz, akkor valamivel több kalóriát használsz el, mintha pl. feküdnél. De a fogyás a bevitt és elhasznált kalória különbségén múlik. Arról most ne is beszéljünk, hogy a bevitt kalória miből áll össze. Nem mindegy, hogy 40 kg zsír, vagy 40 kg izom a tested. (Természetesen csontokon, szerveken, stb-n kívül)