Hosszabb túrára milyen magnéziumot ajánlotok?
Figyelt kérdés
Holnap megyek Gerecse 50-re és gondoltam valami magnézium jól jönne az izomgörcsök ellen. Van itthon magnerot, az jó lehet a túra előtt? Elvileg kúraszerűen kell szedni, de csak pár szemre volna szükségem.
Köszönöm a válaszokat.
2022. ápr. 22. 13:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A megnerot pont egy pocsékul hasznosuló vegyülettel dolgozik.
Bármilyen magnézium alkalmas, ami citrát, biszglicinát, laktát vagy aszkorbát típusú. A többi típus nem igazán szívódik fel.
Én 250 mg magnézium-citrátot fogyasztok naponta, de az étrendem igen gazdag magnéziumban (nem véletlenül). Nekem elég ennyi, hosszú évek óta nem is volt görcsöm, vagy bármilyen magnézium hiányra utaló tünetem.
2/4 A kérdező kommentje:
Én úgy tudom, hogy az orotát is a jobb felszívódásúak közé tartozik.
2022. ápr. 22. 13:39
3/4 anonim válasza:
válasza:Most utána néztem, és igen, igazad van, az orotát valóban képes hatékonyan felszívódni és biokémiai hatást kifejteni, úgyhogy nem szóltam.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A Magnerot az egyik leghatékonyabb vegyülettel dolgozik, csak pont a magnéziumtartalma is a legalacsonyabb, vagy 7%. Jó, hogy rágótabletta, gyorsan felszívódik, csak hát marékkal kell szedni az értékelhető mennyiséghez. Néhány cégnek van szájban oldódó granulátum magnéziuma is, pont sportoláshoz. Én egy magnéziumos krémet vinnék, pl. WTN-t, mert ha lábgörcs van, azt közvetlenül be lehet masszírozni és nagyon hatékony! [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!