1 hétig egyfolytában voltam futni 30-40 percet, eleinte picit fajt a vadlim elkezdtem szedni magnéziumot de ma sírva kellett abbahagynom a futást annyira fajt. Mitől?

Ha eddig sose futottál, esetleg keveset is mozogtál, akkor talán nem kellett volna ennyire "durván" kezdeni.

Hihetetlen gyenge tud lenni az edzetlen ember... Tegnap futottam 2 km-t, ma úgy ébredtem, mint akin átment az úthenger és karom, vádlim fájt. Úgyhogy elmentem biciklizni egy órácskát, most már a fenekem és a combom is kivan :D

Majd belejövök.

Egyszer 5 perc (úgy látszik, eléggé belevaló) lábgyakorlat után 3 napig alig tudtam járni, azóta különösen óvatos vagyok edzetlen állapotban...

A begörcsölés jelenti a magnéziumhiányt, a sima kis fájdalom inkább izomláz.

mert felkészületlen volt az izomzat,az ízületek és a vázrendszer erre a fajta bevetésre.

logikus ami történt,legfeljebb annyiban nem,hogy általában szokták bírni 2-3 hétig is sokan,mielőtt hasonló szinten lerobbannak.