Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Baj ha így edzek? (lent bőven)

Baj ha így edzek? (lent bőven)

Figyelt kérdés

bemelegítés, nyújtás, utána 4 km futás amikor haza érek 10-15 perc pihenő utána megint nyújtás és hasizom meg egyéb gyakorlatok!

Na most arra gondoltam hogy baj e ha pihenőt tartok a futás után?

2010. szept. 15. 23:17

1/1 anonim

válasza:

Egyáltalán nem baj, sőt, kell is, hogy egy kicsit lejjebb menjen a vérnyomásod statikus nyújtógyakorlatok előtt, viszont a 10-15 perc szerintem túl sok, az alatt hűlnek is az izmaid, 3-5 perc jobb lenne.

2010. szept. 19. 03:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi lesz, ha csak iszom a fehérjét, de nem edzek mellé?

Melyik éri meg jobban, ha kis súllyal többet, vagy ha nagyobb súllyal kevesebbet edzek?

Hogy ha keményen edzek ( már egy jó ideje ) akkor ha nagyobb leszek akkor abból bajom lehet? Mert 14/F vagyok .

En minden nap edzek legalab 2 orat de megis felek az iskolaba verekedni es felek a verekedosoktol en 6 kos vagyok es van olyan hogy felek egy 4 es tol mitcsinaljak...

11 hónapja edzek, de mostanában már a bicepszem nemigen akar nőni, fejlődni, miért lehet? :S:S

Írnátok nekem 1 napi rendet? 185cm,76kg vok de még bőven van zsír a hasamon. A lényeg h el szeretnék érni 1 minél kisebb testzsír%-ot és kockásabb hasat.1 héten 5x...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!