Eddig rosszul csináltam? /Testépítés/
Figyelt kérdés
edzés utána azonnal ittam szőlő cukrot kreatinnal rá 10percre egy adag tejsavó izolátumot és 15 percre rá a tejsavó után volt a teljes kajálás...
Azt mondták nem jól csináltam...
2010. szept. 14. 18:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:jó ez.Bár a szőlőcukor+kreatin+protein "mátrixot" egyben is leküldheted
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Jól csináltad, lehet igy is csinálni.
A kreatint én az edzés vége felé már meginnám, utána küldeném az edzés végén a tejsavót a szőlőcukorral. A turmix után 1 órán belül fontos enni. Nekem kicsit korán lenne a 15 perc, de ha birsz kajálni, akkor semmi gond.
Meg lehet inni az egészet egyszerre, ahogy előttem irták, az is jó megoldás.
3/3 anonim válasza:
válasza:jól csinálod, de egyszerúbb ha a proteint, szőlőcokrot kreatint egybe küldöd le, utána kaja félórával
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!