fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Munkahelyen hogy oldjátok meg...

Munkahelyen hogy oldjátok meg az elegendő fehérje bevitelt?

Figyelt kérdés

Hetente 3* van súlyzós edzésem, jövő héttől fogok dolgozni, eddig tanultam, nem volt sok órám, így mindig tudtam otthon/kollégiumban enni.

Miket szoktatok vinni munkahelyre? Az ebéddel nincs gond, husi, zöldség, de uzsonna/nasi ötletem nincs, amit el is tudok vinni magammal, és viszonylag magas fehérje tartalma van. Sajnos fehérje szeleteket nem szeretem, nem jött be egyik sem.



#étel #egészség #edzés #fehérje
2022. márc. 26. 14:36
 1/6 anonim ***** válasza:
51%

Én egy fél disznót elviszek a hátamon, délután ha megéhezek,betöltjük a haverokal kolbásznak, aztán adj neki, estére semmi nem marad belőle.

Balu 61F

hentes

2022. márc. 26. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Neten találtam valami gyúrós szendót és én azt eszem lassan 2 éve, délelőtt és délután is 1-1. Nem átlagos szendóra kell gondolni, zabpehely, túró és tojásból készül, azt kell kisütni és mehet bele zöldség, sajt, felvágott, amit akarsz.
2022. márc. 26. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
Azt vágod, hogy ha napi 1,5-1,6 g/tskg fehérje megvan, akkor már nem a proteinen fog múlni a fejlődésed? 1,5 g/tskg nehogy már ne legyen meg munka mellett is.
2022. márc. 26. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
A semmirekellő kollégáknak leharapom a fejét.
2022. márc. 26. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ugy h barmikor ehetek meloba, de en 13 orazok. Ha 8 oraznek pl gondolom ennek melo elott, melo utan meg melo kozbe 1x. Az mar 3 es meg ott a nap tobbi resze amibe belefer meg 2 kaja is. Ha meg tobbet meloznek vinnek shaket pl vagy teleraknam a zsebem muzliszelettel xd
2022. márc. 26. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Tartok munkahelyi hűtőben joghurtot, túrót, azt összekeverem, gyümivel. Esetleg skyr (magas fehérje tartalmú joghurt).

Ha van időm, akkor csinálok előre valami fehérjés sütit, azt viszem magammal.

2022. márc. 27. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!