Tudok a combomról fogyni gördeszkázzással?

Nagyon minimális, lesz, de kevés.

Combról inkább bicikli. A gördeszka az inkább vádli orientált.

Nem a mozgástól és nem is az "egészséges" étrendtől fogsz fogyni. Egészséges étrenddel így úgy meg lehet hízni, mint a disznó. A KALÓRIÁK számítanak, ezt értsétek már meg. Ha kalóriadeficitben vagy, akkor fogsz fogyni, függetlenül az étrended egészségétől. Péksütivel és mirelit pizzával is fogyhatsz, ha számolod a kalóriákat és deficitben vagy, azaz több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel. Nyilván ezt a kalóriadeficitet megtámogathatod mozgással (pl. deszkázás), de akkoris a konkrét számok, a konkrét matek fog dönteni.

Azt meg nem is értem, hogy a deszkázással most az a terved, hogy fogyj a combodból? Ez mit jelent? Hány éves vagy? Ilyet a 15 évesek szoktak kérdezni. Nem lehet konkrétan egy célzott testrészről fogyni, pláne nem deszkázással. Ha fogyás van (kalóriadeficit által), akkor az a tested minden részét egyaránt érinti, nem tudod csak a combodat célozni. Maximum erősíteni tudod a combjaidat, ezáltal izmot felpakolni rájuk, de azt pont nem deszkázással fogod tudni kivitelezni, hanem progresszív súlyzós edzéssel. De nálad az alapok olyan szinten nincsenek rendben, hogy egyelőre ne ezzel foglalkozz. Személyi edző felkeresésén nem gondolkoztál még?

Ahogy előttem mondták kalória deficit kell, az hogy sportolsz vagy hogy egészségesen eszel nem jelent semmit.

Azt se tudjuk hány kiló vagy, milyen magas, mennyi idős, így nem lehet megmondani h 2-3 hónap múlva mi lesz.

Nem mindegy hogy 5 vagy 20kg + súlyról beszélünk, mindegyiknél lehet nagy a combod.