A futásnak milyen negatív hatásai vannak?

Negatív?

Időigényes, akár a legtöbb sport

Néha nehéz, leginkább az időjárástól függően.

Megfelelő cipő hiányában okozhat izületi problémákat, fájdalmakat

Sokan nulla felkészültséggel szeretnének mindjárt 10-20km-t futni, ami nyilván több kárt okoz, mint hasznot (irreális elvárások)

Izmot nem épít, vagy csak keveset és helyileg

Rossz futástechikával vagy nem megfelelő talajon (beton) tönkrmeheet a térd, jó esetben porckopás, rosszabban leválás

Helyszíntől függően a hosszadalmas szmogbelélegzés károsítja a tüdőt

Rossz technikával berögzül egy olyan tartás, amiben a gerinc ferde, a fej előrebillen, ezáltal csigolyák közti és nyakfájdalmat okozva

Rossz cipő ugye a sarok érzékenységéhez vezethet

Egyfajta állóképesseget fejleszt, ciklikus terhelést pl nem

Ha szabadban futunk, nem állítható az intezitás, elveszthetjük a sebességérzékünket

Bokádat tönkrevágja, ha nő vagy, akkor a melleidnek sem tesz jót és bárkinek a belső szervei sem díjazzák.

Térd, stb ezt már mások is írták.

Normális ésszel nem szabadna futni!

Úszás! Az optimális. Alkalmanként 40 perc mell.

5-ös, ha normális futócipőt és jól tartó sportmelltartót vesz fel egy nő, semmi baja nem lesz a futástól, LOL.

Kérdező, gondolom nem napi több 10 km-eket szeretnél / tervezel futni, semmilyen negatív hatás nem lesz, pozitív annál inkább.

Hatalmas motivációra és aránylag jó ruházatra van szükséged, hogy tényleg rendszeresen fuss. Itt most főleg a telekre gondolok, meg az extrém esőkre, illetve hőhullámban már hajnalban is lehet 25+ fok. A francnak sincs kedve szuboptimális időben futni, ilyen szempontból a teremsport jobb.

Szintén a motivációt érinti az is, hogy egyéni sport. Ugye csapatban nehezebben lógja el az ember az edzést, mert ott számítanak rád a többiek, de ha csak rajtad múlik a dolog, akkor hamarabb kimarad a dolog. (Nyilván ez lehet pozitívum is, hogy senkihez nem kell igazodnod. Meg persze futópartnert is szerezhet az ember... de te most a negatívumokat kérdezed.)

Unalmas lehet.

Csak az állóképességet növeli.

"Ha szabadban futunk, nem állítható az intezitás, elveszthetjük a sebességérzékünket"

Már hogyne lenne állítható? Veszel egy mellkaspántot és pulzus alapú futásokat csinálsz. Intervall edzést is remekül lehet a segítségével csinálni, és akkor máris nem csak állóképességet javítottál. (mondjuk a futóórák világában simán sebességalapú edzéseket is lehet vezényeltetni).