Aki reggel, munka előtt sportol, az hogyan oldja meg?
Azt vettem észre, hogy ha munka után, délután sportolok, akkor nehezen alszom el, mert annyira feltelek energiával... Volt már, hogy hajnali 3-ig pislogtam...
Mennyit szoktatok így sportolni? Nyilván nem szeretném, ha az alvás rovására menne.
30 perc ellipszis trénernek lenne értelme? Mindennap pl ?
válasza: válasza:Másfél órával korábban keltem a szükségesnél és tekertem +30 km-t. Persze bringával mentem munkába.
Sokan futva mennek. 4 km futásnak már van értelme. 2x4-nek pedig még több. De ismerek olyanokat, akik 7 km-ről futna be dolgozni. Ebben az a jó, hogy semmivel sem lassabb, mint autóval vagy BKV-val.
válasza:4 műszakban dolgozok a szalag mellett 35 éve, 12 órában
Nincs nekem kedvem előtte még edzegetni hidd el
János, 55 éves gyári munkás
én 3 műszakban dolgozok
ezen a héten délutános vagyok tehát így délelőtt voltam futni (9 órától fél 11-ig kb)
ha éjszakás vagyok délután 5-kor megyek futni vagy edzeni
délelőttös héten pedig szintén délután 5-kor vagy 4 mikor hogy jön ki a lépés
a lényeg, hogy mindig tudok rá időt szakítani és utána még marad is sok időm főzni, pihenni és stb :)
meg lehet oldani 3 műszak mellett is simán
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!