A tömegnövelőt tejjel vagy vízzel érdemes szedni?

ha van benne creatine, akkor vízzel, mert a tej zsíros és a gyomorfalon egy réteget képez, ami nehezíti a felszívódást, ami a monohidrát esetében amúgy sem tökkéletes

de tejjel finomabb általában, nem gasztronómiai sport, ne az ízére menny hanem hatásra

cianidokkal.az meg sem fordult a fejedben hogy nem ilyen sz.arokkal kell tömeget növelni?

ha vki rendesen edz annak ugyis nő a tömege ahogy izmosodik.2-3hónap alatt szép sulyt lehet felszedni.

vagy meg kell enni néhány 10kg-os tárcsát attól is szépen nő a tömeg.

qurvára megmondtam hogy h"kell,érdemes" szedni szóval felesleges itt tanakodni.. aki nem hiszi el az nézzen utána, de ha van egy csepp eszed is akkor magadtól is rájössz hogy a monohidrát szarul szívodik fel mifel phosphate-á alakítja át a szaros szervezeted mielőtt hasznosítani tudná.. ez nem kevés energia, idő, mindemellett nemis szívódik fel az összes..

egyébként meg rajta van hogy h lehet de ne mond el senkinek

igazából a kutya nem szólt hozzád de tök8 azért játszod az okost.Akkor elárulok neked 1 titkot.Méghozzá azt hogy miért van a tömegnövelőben kreatin.

AZÉRT HOGY A SOK F*SZ MEGVEGYE.Odaraknak 1 húdecsilivili nevű ilyenizomf*szom mátrixot 12000000000féle kreatinnal de az egész max 2 g.Az tudod mire elég?Hogy megb*szd vele magad.

Nem azért kell a tömegnövelőt meg mindent vízzel inni hogy a szar kreatin felszívódjon hanem azért mert a tejben lévő zsír lassítja és gátolja a proteinszintézis.Ilyen k*rva egyszerű

na igen te elég hülye vagy azt kell mondanom! Miért is lassítja a proteinszintézist? Mi kell a proteinszintézis hez? Elegendő tápanyag, és elegendő regeneráció.. edzés itt nem számít mivel nem csak edzéstől nőhet az ismod, és a normál embernek is van proteinszintézise. A tejnek ehez qurvára semmi köze.. shop builderen tedd fel ezt a kérdést és majd linkeld ide nekem meglátod mit mondanak majd te..:D

tömegnövelőre pl Whey Gayner..hoppá nem tán 5 g creatin van benne? amúgy kb ezse elég sokmindenre. amúgy meg igenis fontos h összetett legyen 1 tö+növelő, és nem mind hogy milyen creatinook vannak benne illetve az sem hogy mennyi de ne hidd h neked beleraknak majd 20g mivel így is drága az előállítása am megintcsak a kínaiaknak köszönhető a fehérje cukor érba eladása miatt ezt most nem részletezem és ki venné meg pl hogyha attakot nyomnának bele olyan elosztásba ahogy szedni kell és amúgy is drága tömegnövelőre rájönne még az a 7k nemtudom mennyi pontosan..

meg nem feltétlen creatinnak 1ütt lehet tö+et növelni

sajnos így nemtudok elbeszélgetni veled met ha megkérdezném hogy mi is az a creatine gyors kiszednéd google barátunkból

mióta edzel?mióta v ilyen okos? ki tömi a fejed hülyeségekkel?