Segítségét szeretném kérni olyan embereknek, akik ezen a téren tapasztaltak?

Nos, a problémám sz alakom. 10 hónapja szültem, szülés után lement sok kiló, majd feljött szoptatás alatt, mert a kialvatlanságtól és a szoptatástól/hormonoktól farkas étvágyam volt és sajnos nem a legegészségesebb ételekhez nyúltam hanem pl. csoki,tészták stb. Viszont most 4 hónap után igaz, hogy még mindig szoptatok, de lement 10kg kalóriaszámolássalés sok sétával, valamint csak tk. termékeket eszem és mellőzöm a cukrot,lisztet, valamint onapi két bögre zöldteát és 3-4 liter mentes vizet iszom,ami rajtam van az még nagyjából 3-5kg plusz.Viszont ami szívfájdalmam, hogy hiába vagyok könnyebb mint 3 évvel ezelőtt, de sokkal löttyedtebb is! Utálok a tükörbe nézni, a súlyom is lassan 1 hónapja stagnál. Esetleg milyen jellegű mozgásformát ajánlatok, amivel fittebb,feszesebb leszek, de a tejem nem bánja? Illetve normál keretek között mozog és kisbaba mellett életvitel szerűen is gyakorolható?