Valaki esetleg tudna segiteni?

Nagyon durva, hogy a magyar iskolai testnevelés még mindig azon a szinten van, hogy felülésekkel, bukfencekkel, meg egyéb baromságokkal bombázzák előkészület, felépítés és érdemi bemelegítés nélkül a diákokat, amikor már ezer éve köztudott, hogy ezek a szarok mennyire tönkreteszik a gerincet és az izületrendszert.

És ja, egy-két nap alatt jó eséllyel teljesen megszűnik az izomláz. Nyújtsd az érintett izmokat és az elősegíti a komfortérzetedet.