Nincs pénzem proteinre, BCAA-ra, glutaminra stb. Alternatíva van?

Sem bcaa-ra sem glutaminre, de még argininre sincs szükséged.

Annyira legyen pénzed, hogy legalább olyan étkezést összehozz, amivel a napi fehérjeszükségleted felét tudod fedezni és mellé tolj valami olcsó fehérjét.

Egy kis pénzű is minimum ezt össze tidja hozni.

Ha ennyire nincs pénzed, akkor tanulj valamit és vállalj jövedelmezőbb munkát.

Addig az izomnövekedést rakd félre, végezz mobilizáló gyakorlatokat, tonázz, hogy ne lustuljanak el az izületeid, izmaid, SMR hengerezz, kicsitt fuss vagy lépcsőzz, aztán a gyúráshoz visszatérsz, ha összeszedted magadat anyagilag.