Hogyan „csináljak” magamnak feneket?

23 éves nő vagyok. Viszonylag szerencsésnek mondhatom magam testalkatilag, karcsú vagyok, kerek melleim vannak, csípőm és vállam egy vonalban van, szép az arcom. Az egyetlen probléma ami nagyon zavar, hogy teljesen lapos a fenekem. Régebben próbálkoztam azzal, hogy hízok, de az leginkább a hasamra és a combjaimra ment, a hátsómra semmi. A páromnak nagyon tetszek, de szerintem akkor is az a szép, ha egy lánylak szép kerek popsija van. Tele van a net „popsiformáló” tornákkal, de szkeptikus vagyok ezekkel kapcsolatban. Melyik közülük az, ami tényleg beválik? Milyen gyakorlatokat csináljak? Lehetséges egyáltalán, hogy elérjek látványos változást? Mert szokták ugye mondani, hogy genetika, ezen nem lehet változtatni. Saját tapasztalatoknak is nagyon örülnék.