Hogyan tudnám a fenekem méretét csökkenteni?

hhh.... figyelj pontosan 1808db ilyen kérdés volt.

Most akkor kicsit belemegyek a témába.

Van az a bizonyos kezdő hatás. Aki soha nem sportolt semmit és elkezd diétázni annál előfordulHAT, hogy míg a testzsírszázaléka csökken, addig az izomtömege nő. Na nálad nem ez van.

Egyszerűen nem megfelelően étkezel, így nő az izomtömeged ahelyett, hogy szálkásodnál. !De ha leszálkásodsz akkor is izmosabbnak fog tűnni a lábad, mert ilyenkor csökken a zsír tehát szebben ki lesznek rajzolódva az izmaid, ezért izmosabbnak fog TŰNNI. Tehát ahhoz, hogy ne látszódjon izmosnak a lábad és ténylegesen ne legyen izmos, ahhoz koplalj. Bár nem értem miért kell megijedni a csöppet izmosabb lábaktól de te tudod. Javaslatom addig erőlködj amíg be nem tojsz. Most komolyan... miért nem jó ha kicsit izmosabb a lábad? Miért kell olyannak lenni mint egy pálcika? De te tudod, te érzed... koplalj, ess össze az éhségtől és akkor jó vékony lábad lesz jó kis zsírtakaróval rajta, kicsi izommal.

Ha nem ezt akarod, akkor egyél húst hússal, kevesebb szénhidráttal és biciklizz, fuss esetleg járj valami tényleges sportra, pl karate, röplabda vagy csak simán konditerem.

Ha neki megfelel a nagy, akkor Neked is....

[link]

De Jennifernek a nagy kuffer mellé vékony a dereka.Az azért nem mindegy:).

Csökkentsd a szénhidrátot és spinningelj!És ne a mérleget nézd,hanem testzsírt méress 2 hetente.