Ez jó 3 napos edzésterv?
Figyelt kérdés
csütörtök-péntek-szombat a suli miatt. a hét többi napján has edzést csinálnék itthon. csütörtök mell-tricepsz, péntek hát bicepsz, szombat váll-láb
Ez így jó ?
2010. szept. 2. 21:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha kezdő vagy,egész testes átmozgató edzés kellene 3x 1 héten,izomcsoportonként 1 gyakorlattal.
2/4 anonim válasza:
válasza:nem jó, de nyilván a semminél jobb. de én a lábazós napot középre tenném.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én pont így csináltam.Nekem jó volt(amatőr szinten).
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem:
mell-váll
hát-kar
láb
Én így csinálom mert szar a vállam így jobb egyben letudni a tetű nyomásokat meg a vállat.
Karból az egyiket átviheted láb mellé de szerintem a lábnak nem árt 1 külön nap.
Egyébként meg ha nincs semmi ízületi gondod baromira mind1 hogyan bontod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!