A futó padon 1 óra alatt mennyi kcal-t égetünk? Mármint van olyan amin írja is de az biztos jól írja? És ha 2× járok edző terembe/hét és csak ennyit sportolok 1 órát futok, akor ez elegendő sport ahoz hogy formában tartsam magam? 19/L

Van olyan futópad, ahol be lehet állítani, hogy mennyi a súlyod, meg minden. Szerintem valószínűleg azok a futópadok lehetnek a pontosabbak. De amúgy, hogy mennyit égetsz el egy adott mozgással, az súly-magasságfüggő. Amúgy ha az étkezésedre is figyelsz, szóval kalóriadeficitben vagy, akkor igen, fogyhatsz. De ha csak heti 2x1 óra futás, és étkezésre nem figyelsz, akkor nem fogsz fogyni.

elsősorban nem a sporttal lehet fogyni