Mi lehet a gond velem?
Figyelt kérdés
Hello! 19 napja kezdtem el szálkásitani le is adtam 4kg-ot mindennapi aerobbal (1óra) és jó étrenddel nem szegtem meg egy pontot sem és nem nagyon látok semmi változást kezem 1 cm-el kisebb combom 3-al.Edzés heti 3 súlyzóval.
A napi szénhidrát 1.9g/tskg fehérje 3.6/tskg. 3 Éve edzek egy budapesti terembe.Vagy csak talán én nem veszem észre ?
2010. szept. 2. 14:21
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Folytasd, nem megy egyik napról a másikra. Egy diéta általában 6 hetes szokott lenni (legalábbis nálam). Te még csak 2,5 hete csinálod. Tartasz csaló napot?
2/4 A kérdező kommentje:
Nem szoktam csaló napokat tartani :D csak hát azért most elkezdődött a fősuli is és hát elég sokszor gondolok arra hogy jó lenne egy tábla csokit benyomni de nem lehet mert diéta van és kicsit fáradékonyabb ingerült vagyok de képes vagyok a végsőkig eldiétázni de 4kg lejött és nem igen látok semmit igy már csak 78kg vagyok 180cm-es magasságomhoz a végén le kell mennem 70kg-ig ? :S
2010. szept. 2. 14:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Én még fel se költöztem :D nálunk 6.-tól kezdődik.
Nem kell addig lemenned, bár ez a testzsírszázalékodtól függ. Csalónapokat tarts, hidd el könnyebb lesz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ja,testzsírt méregess szerintem is,ne a mérleget lesd!Vagy mérd a derekad centivel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!