Milyen munkák végzése jár nagy energiabefektetéssel?

Egy vékony alkatúnak mondható (átlagosan mondjunk egy 165 cm/60 kg-t), 20-as/30-as éveiben járó nőnek erős fizikai terheléssel is max 2500-2600 körül lesz a kalóriaigénye.

A kérdésedre válaszolva alapvetően két irány van:

- nehéz fizikai munka, ahol többször fellépő, viszonylag rövid idejű nagy terhelés van (tipikusan rakodással, cipekedéssel járó munkák)

- folyamatos kis/közepes terheléssel járó munkák: itt főként a sétamennyiség tudja megdobni: pincér, nővér, sorfeltöltő esetében egy műszak alatt összejöhet 10+ km

Az első kategóriát mondjuk elég ritkán végzik nők, úgyhogy a sétálós melókra szavaznék. :)

Testépítés.

.

No de komolyan:

kérdésedből az derül ki, hogy fizikai munkára gondolsz.

Nehéz fizikai munka végzéséhez kellhet a 3000+ kalóriaigény, ám nem valószínű, sőt szinte kizárt, hogy oda egy vékony alkatú nő lenne az ideális.

Raktárakban a komissiós meló ilyesmi.

A karodon van egy pda-ez egy olyan eszköz mint a predator alkarján lévő műszer. A cég belső számítógépes rendszeréből küld neked adatokat-

Nyomja kifelé a megrendeléseket és ezek tárhelyeit. Neked meg egy kiskocsival rohangásznod kell egész nap és kiszedni ezeket a termékeket az adott raktári helyről egy kiskocsira, majd leadni adott helyen, mindezt időre.