Heti hány alkalommal és meddig érdemes személyi edzöhöz járni? Hogy működik a személyi edzés?

Nem feltétlenül szükséges. Én egyszer voltam az alap osztott edzéstervemmel (akkor már fél éve edzettem teljes testtel, minimális súllyal, de szerettem volna növelni az edzés intenzitását az osztott edzéstervnél) és megkértem, hogy nézze meg, helyesen végzem-e a gyakorlatokat, nem teszem-e tönkre az ízületeimet hosszú távon. A legtöbbre azt mondta, teljesen jó, úgyhogy az idő fennmaradó részében főleg nyújtási/bemelegítési technikákról beszélgettünk, mert abban nem voltam annyira a toppon (csináltam mindkettőt addig is, de szerettem volna hatékonyabban csinálni).

Ahova korábban jártam edzeni terembe, voltak néha személyi edzők, általában párhuzamosan 2-3 emberrel edzettek... Hááááááááááát, azt a beleszarást amit ott láttam, ki nem fizetném. A kliens rángatózott, az meg csak a mobilját nyálazta, aztán mondta a következő gyakorlatot. Szóval én amondó vagyok, szedd össze magadnak, amit szeretnél, amúgy sem fog ártani, ha megvan a témában a saját eszed. Aztán keress fel egy minőségi szakembert, akin nem spórolsz és akivel már úgy tudtok beszélni, mint két sportoló, aki konzultál.

Nagyon sok videó van a témában, ami felhívja a figyelmed a szarvashibákra gyakorlatonként, rengeteg videó van arról is, hogy hogyan legyen megfelelő testtudatod (agy-izom kapcsolat), hogy érezd, jó izmot edzel, semmi bajod nem lesz attól, ha önállóan dolgozol teljes körültekintéssel.