Sportolás nőket, férfiakat miért nem szépíti meg mindig?

A szervezet ahhoz igazodik, ami körülveszi. Egy maratonfutó nem lesz izmos, mert a szervezet az izmokat is lecsupasztja, nem csak a zsírt. Hülye lenne magán cipelni több kilót, mint amennyi szükséges ahhoz a gyenge izomerőhöz.

Formás az ember az erősítő edzéstől lesz. Attól, ha olyasmit csinál, amitől az izmaiban mikroszakadások keletkeznek, ezáltal fejlődik (a megfelelő étrend mellett, mert egyébként cseszheti). Ezért van az, hogy a rövidtávfutól gyönyörű szálkás, formás alkatúak. És mindenki, aki intenzív, nagyobb izomerő kifejtését igénylő sportban tevékenykedik úgy, hogy a teste teljes egészét érje megfelelő stimuláció. Ez dobja csak ki a szép arányokat, a vékony derekat, széles férfias vállakat vagy gömbölyű női feneket. Nyilván lehet kicsit manipulálni, hogy miből hol legyen több, például testépítéssel, de ha nem kifejezetten súlyzós/saját súlyos erősítő edzést végez valaki, akkor is ez működik. Mindenkin az marad, amit használ, olyan arányban, amilyen intenzitással használja.

Egyébként az élsport eleve nem az egészségről szól, ezért egy maratonista nem jó példája az egészségnek. De egy testépítő is a legrosszabb napjait éli, mielőtt a színpadra vonul