A heti egy edzésnap, egy pihenőnap felállás szerintetek kevés?
Figyelt kérdés
Kardió edzéseket csinálok és ezzel a felállással kezdtem edzeni, utána később átváltottam két edzés egy pihenőnapra, de úgy vettem észre, hogy ez nekem egyenlőre sok, mert izomláz jön elő edzés közben, gyakorlatokat nehezebben végzem el. Igazából a gyorsabb változás miatt kezdtem többet edzeni, de úgy érzem visszább kéne vennem. Az egy edzésnap egy pihenőnap felállás kevésnek számít?2021. aug. 18. 20:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem, nagyon sokan csinálják ebben a felosztásban. Mindenkinek egyénre szabott ez a dolog. A lényeg, hogy hatékonyan tudj regenerálódni két edzés között. Ha egy nap, akkor egy nap. Ha két nap, akkor két nap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!