A YouTube-os teljes test edzés videók szerintetek mennyire hatásosak?
Már elég sokat sikerült fogynom kalóriadeficittel, még van hátra kb. 8 kg. Kellene kicsit formásodnom is, ezért szeretnék mellé elkezdeni valamilyen edzést. Amit semmiképp sem szeretnék, az a konditermi 100 kilós súlyok emelgetése, és a felfújt izompacsirta testalkat. Egyszerűen egy normál izomzatú, fitt, egészséges test lenne a cél.
Ehhez szerintetek elég, ha mondjuk kétnaponta esténként megcsinálok egyet a Youtube-on található, népszerűbb teljes test edzésekből? (Persze a kalóriadeficitet továbbra is tartanám, amíg nem adom le a maradék zsírt).
28/F
válasza:Kalóriadeficit mellett olyan nagy izomnövekedésre amúgy se számíts, pláne naturálban, úgyhogy nyugodtan járhatnál konditerembe is. Ne félj, nem fogod elbírni a 100 kilós súlyokat, és nem fogsz "véletlenül" felfújt izompacsirta lenni, emiatt ne aggódj!
Mi az, hogy "népszerűbb teljes test edzés" videók? Talán linkelhetnél konkrét videókat, és akkor meg tudnánk mondani, hogy az ott látott gyakorlatok érnek-e valamit, vagy maximum izületkoptatásra jók!
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!