Ez izomláz és el fog múlni, vagy valami sérülés?

Ha most csináltad először, és utána nem volt semmi fájdalmad, akkor valószínüleg izomláz. Próbáld átmozgatni, ,,erőltetni,, a járást, picit nyújtani (de csak nagyon lazán), enyhe masszázs, akár 1-2 újjal. Egyél fehérjedús ételeket + még magnézium segíthet, de ez ilyen, még pár edzés és jobb lesz. Ha nem javulna 2-3 napon belül, akkor viszont lehet sérülés, de erősen kétlem.