Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kattog az egyik vállam oldalem...

Kattog az egyik vállam oldalemelés közben. Mit tegyek?

Figyelt kérdés

Csak kis súllyal szoktam csinálni, de így is kattog az egyik.

#váll #oldalemelés

2021. jún. 17. 16:15

1/1 anonim

válasza:

Nekem fájdalom miatt nem bírta, de egy ideig kattogott is. Kezdj el izületvédőt szedni ha nem fáj mellé, ha igen akkor hagyd abba.

2021. jún. 26. 06:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Oldalemelésnél leeresztéskor roppan a vállam. Ez normális dolog?

Ez a váll edzéstervem, serintetek jó? Nyakból nyomás egykezesekkel 4x10 egykezes oldalemelés 4x10 előreemelés ruddal/nyomás gépen (ezt váltogatom) 4x10 döntott...

Az oldalemelést nem mindig végeztem helyesen, váltottam egykezes oldalemelésre, és sokkal jobban érzem a vállam, maradjon ez?

Megfelelő? Nyomás kezisulyzoval ülve4 x10 Oldalemelés 4x10 Nyomás vállgépen 4x10 Döntött törzsű oldalemelés 4x10

2 napja elkezdtem itthon edzeni. Eddig oké elég jól ment, napi 3 alkalom,2x15 a következőkből:Fekvőtámasz, lebegőűlés, mellbőlnyomás, oldalemelés, bicepsz, tricepsz?

Jó váll edzésterv? Nyomás kézisúlyzoval 4x10 Oldalemelés 4x10 Döntött törzsű oldalemelés 3-4x10 Nyomás vállgépen 3-4x10 Szuperszett:oldalemelés csigán-előre emelés csigán 3x10

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!