Képes leszek a “nulláról” elérni az 5km-rt kevesebb mint 15 perc alatt lefutni?
Az a célom hogy minél hamarabb (max nyár végére) lefussam az 5km-t nagyon max 15 perc alatt. Ráadásul fogadtam is egy barimmal mert szerinte nem lennék képes rá és ez őszintén szólva mégjobban hajt.
Szóval akinek van tanácsa, tippje, segítséget meg véleményt tudna adni (kérlek kultúrált legyen) azt nagyon de nagyon megköszönném!
20/L
válasza:6:
Ha tényleg teljesen kezdő vagy, nyár végéig a 20 perc is irreális. Bár mondom, előbb fuss egy felmérőt, mert nem tudni ténylegesen honnan indulsz. Így látatlanban 25 percet találok ennyi felkészülési idővel kezdő fiatal nőnél reálisnak. De az is csak akkor, ha tényleg konzekvensen edzel addig, és persze ez alatt azt értem, hogy fokozatosan, tehát nem első héten mindent bele, aztán sérülés.
válasza:
válasza:Kitarto es megfelelo edzéssel 5percet futhatsz kmenkent. Szal 25perc realis.
A 20perchez is evek kellenek. Az a 4 perces km az nagyon kemeny kezdokent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!