Mennyi a normális ?
Figyelt kérdés
Nemrégiben elkezdtem felüléseket csinálni esténként. Első héten 80-100-at csináltam majd most a 2. hét elejétől 200-240-et csinálok. Menjek 300 felé vagy szerintetek elég 200 környéke ?2021. jún. 9. 19:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha nem igazán akarod sokat használni a gerincedet akkor mehet 300 felé is. ha úgy érzed hogy nem kell a hátfájás akkor találsz valami más gyakorlatot.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A kockahashoz való út első lépcsőfoka az étrend. Ha ez nincs meg nem fog semmi változni. Egyébként a felülés anatómiailag az egyik legrosszab hasgyakorlat, olvass utána. Jöhetnek a lepontozások :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!