Könnyű-közepes fizikai munka mellett hogy vegyem rá magam az edzésre?
Figyelt kérdés
Nő vagyok és nem testépítek, hanem állóképességet növelnék és a lelki békémnek is jót tenne, de sokszor munka után 9-10 óra munka menni is alig tudok.
Állandóan megkapom, hogy lusta vagyok meg lekvár, mert nem megyek ki edzeni a lakotarsakkal, de hogy, ha egyszer rettenetesen fáradt vagyok még másnap is?
Valaki van így? Ti hogy oldjátok meg?
2021. jún. 8. 09:06
11/12 anonim 
válasza:
válasza:A szabad napjaid minding ugyan akkor vannak?
Én úgy csinálnám, hogy 3 heti edzés tervet csinálnék, változtatva a az intenzitást attól függően, hogy milyen műszakban dolgozol.
Ha gondolod írj rám és segítek.
12/12 A kérdező kommentje:
Sajnos nem, változó, mikor kapom.
2021. jún. 11. 11:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!