fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Közepes fizikai munka mellett,...

Közepes fizikai munka mellett, hogyan tegyem rendbe a pihenést, regenerációt?

Figyelt kérdés

Pl holnap már kelnem kell 4.20kor 14.45re érek haza, utána valamit mégiscsak enni kell, várok 1 órát és megyek edzeni kicsit, ezután már olyan hulla vagyok hogy még a kaját be kell nyomnom valahogy, utána viszont ha átalszok estefelé 1 kaját már nincs meg a napi bevitel.

Munkába pedig az a rossz hogy hiába megeszem rendesen az adagot amit viszek, utána folytathatom máris a pakolászást, így biztos nem hasznosul jól a kaja.


Van valami kiegészítő, vagy gyógyszer amitől olyan leszek mint a "gép"?


2016. febr. 7. 22:29
 1/6 anonim ***** válasza:
Ne akarj gép lenni, maradj ember. Lássuk be ez nem egy olyan életszakasz amikor majd hatalmasra fogsz nőni. A napi összes kalória beviteled stimmeljen nagyjából meg a makróid és a lehetőségekhez mérten pihend ki magad. Gyógyszert remélem nem komolyan gondoltad.
2016. febr. 7. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 Cortez70 ***** válasza:
Van, de nem kell gyógyszer. Egyél többet.
2016. febr. 7. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Miért ne hasznosulhatna a kaja? Attól hogy mozogsz még emésztesz nem?
2016. febr. 7. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Nem kell átaludni az étkezést, úgy kell beosztanod az étkezéseidet, hogy megedd a napi mennyiséget... Ha nem 6 étkezésed van, csak 4 az nem tragédia...
2016. febr. 8. 07:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Több ch vagy zsír, délutáni alvás, ha belefér, és nem lesz gond.
2016. febr. 8. 08:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

És természetesen, ha többet akarsz izmosodni, akkor készülj fel a munkahely váltásra. Ez most egy ilyen rész, túl kell élni, el kell fogadni és lépni, hogy megváltozzon.

Ha viszont erre nincs lehetőség, akkor ez van, azért így is szép fizikumot lehet összehozni.

2016. febr. 8. 08:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!