Protein-bevitelre ilyen vaníliás túró megfelel szerintetek?
Ezek ilyen túrók, vanília vagy egyéb ízben. Hollandiában lakom és a személyi edzőm ajánlotta, hogy izomépítéshez a túró jó protein-forrás lenne.
Sajnos én nem értek hozzá.
Szerintetek naponta egy ilyen kis dobozzal megfelelne bevinni?
Úgy általánosságban a túró jó fehérje forrás, persze nyilván nem az egész napit kell vele megoldani.
Ahhoz képest, hogy erre ráírják, hogy protein, kevesebb benne a fehérje mint egy sima sovány tehéntúróban (10g vs 14g), helyette +3gramm cukor, de az végülis nem vészes, csak miért írják rá hogy "protein".
Kb ugyanott vagy mintha sima sovány túrót vennél és beleraknál kis vaníliát, meg egy kis cukrot. Ha nem sokkal drágább és belefér a cukor az étrendbe, akkor végülis jó ez. Naponta egy ilyen max amiatt vetne fel bennem kérdéseket, hogy mennyi adalék szarság van benne, de arról nem találtam infót (édesítők, ízfokozók, tartosító stb).
Én ezt találtam az oldal alján:
100 g-ban:
Energia 73 kcal // 312 kJ
Zsírok 0.2
Szénhidrátok 6.9
Ebből cukor 6.7
Fehérje 10
Só 0.1
Hurrá, ez a supplement facts. Te tényleg nem értesz hozzá :D
Az összetevőket/ingredients nézd meg.
A benne lévő szénhidrát gyakorlatilag csak cukor. Egy adag 200 gramm, abban 13 gramm cukor van. Az bőven sok, nem kell az neked.
És ez még csak a cukor, tényleg az adalékanyagok a lényegek.
Hát azt nem tudom hol kell megnézni. De ezt találtam:
Itt felvan sorolva a "kokos kwark" és a "vanille kwark" is. Azaz kókuszos túró és vaníliás túró.
Hát én a kedvedért most nem fogok megtanulni hollandul.
Kérdezd meg a személyi edződet. Többek között azért fizetsz neki, hogy ne gyakorikerdesek.hu-ra kelljen ilyen kérdéseket kiírnod. Nyugodtan kérdezd meg tőle, hogy ez megfelelő-e, mert te valami miatt nem akarsz sovány túrót. Nyugodtan mondd neki azt is, hogy aggályaid vannak a hozzáadott cukor és a káros anyagok miatt, és ő majd megmondja, hogy mi a helyzet ezzel a termékkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!