Hogy tudnám megkockásítani a hasam?

Mindenkinek kockás a hasa még a szomszéd 80 éves néninek is. Csak nem látszódik... nem maga az edzés formája a lényeg hanem a megfelelő diéta. Bár azért nem árt hasazni is, de ha már hasazol akkor miért nem bicepszeznél... stb stb... menj el terembe, eddz szépen mindenre. Ha nem akarsz akkor biciklizz tovább és diétázz.

köszi hogy a keresőt használtad

Ahogy az első írta. Szálkásíts, egyébként csinálhatsz akárhány felülést meg mindent, ha nem diétázol sz@rt nem ér! Alsó has: pl. lábemelés.