Kockahasat szeretnék. Hogyan tudnám elérni?

Ha szálkás vagy,és úgy nem f*szák a kockáid,akkor tömeget kell növelni,mert csak kis szutyok hasad van.Lőjj magadnak 1 tömegelő étrendet,és kezdj el súlyzós edzést végezni,lehetőleg teljes testre.A hasadra koncentrálhatod az edzést(ezt úgy értem,hogy heti többször,és nem csak kiegészítő hasazás,hanem komoly,direkt gyakorlatok,súlyokkal is)

Azért fontos a teljes testes edzés,mert ha mindent megmozgatsz,arányosabb leszel,és csak így lehet igazi,szép kockákat elérni,mivel nem lehet csak azokat növelni,vagyis lehet,de akkor k*rva aránytalan leszel,és nem is olyan lesz az eredmény,mint az előbb leírt módon.

Persze aztán a tömegelés után szálkásító étrend,aztán ha jó volt minden,elvileg jönnie kell az eredménynek.

Ha csak ilyen "látszatkockákat" akarsz,akkor elég otthon hasazni.Akkor is látszani fog egy idő után,csak tömeg nem lesz rajt.

Döntsd el,mit akarsz,aztán csináld;)